Alguma vez já se questionou sobre a importância da vitamina D no tratamento do eczema?
Esta semana, analisamos vários estudos sobre a vitamina D e o eczema. Também daremos algumas dicas sobre o que é necessário para tratar o eczema de forma adequada e eficaz.
Se o organismo humano não possui quantidade suficiente de vitamina D é provável que o sistema imunológico possa enfraquecer, debilitando a barreira natural da sua pele e aumentado a probabilidade de infeção da mesma.
Não é de admirar que muitas pessoas que sofrem de eczema pioram no inverno.
Além do ar seco criado pelos ares-condicionados e aquecedores, é possível que as pessoas que sofrem de eczema não estejam a receber vitamina D em quantidade suficiente.
O Eczema do seu filho fica pior no inverno?
Um tipo de tratamento comum para o eczema severo (especialmente durante os meses de inverno) tem sido expor a pele à luz ultravioleta, o que na prática estimula a produção de vitamina D (obtenção da vitamina D de forma endógena a partir do colesterol que é sintetizado pela incidência de raios UVB do sol sobre a pele).
Na verdade, vários estudos foram realizados para determinar os níveis de vitamina D presentes na pele de pessoas com eczema, bem como os efeitos da vitamina D no tratamento do eczema.
Estudos com Vitamina D e Eczema: Ensaio controlado aleatório com suplementação de vitaminas E e D na dermatite atópica (eczema).
Em 2011, um estudo [1] foi realizado com o intuito de avaliar os efeitos da suplementação de vitaminas D e E nos pacientes com eczema. 45 pacientes com eczema foram incluídos num estudo randomizado, duplamente-cego, controlado por placebo, onde cada um deles foi sujeito a um tratamento com duração de 60 dias. Os grupos de doentes que foram suplementados com vitamina D foram separados dos grupos suplementados com vitamina E. Em ambos os casos verificou-se uma diminuição de aproximadamente 35% na intensidade do eczema.
No entanto, quando a suplementação de vitamina E (600 UI) e de vitamina D3 (1600 UI) foi administrada em conjunto, os pacientes melhoraram em 64% !!
O estudo revelou que houve efeitos notáveis e benefícios resultantes da suplementação de vitamina D em pacientes com eczema e ainda mais quando administrada em conjunto com a vitamina E.
Eczema (Dermatite Atópica) tratado com vitamina D (1600 UI)
Em dezembro de 2016 foi realizada uma revisão cientifica [2] a fim de compilar resultados de vários estudos anteriores sobre vitamina D e o eczema.
Foram analisados quatro ensaios controlados e randomizados, incluindo o acima mencionado, e descobriu-se que os níveis de vitamina D eram geralmente menores em pacientes com eczema, especialmente em crianças. Todos os estudos que foram revistos indicaram que, em geral, a vitamina D ajudou a melhorar o eczema do paciente.
Mas qual é quantidade de vitamina D que deve tomar?
Embora muitos estudos tenham demonstrado que a vitamina D pode ser benéfica no tratamento do eczema, outra questão que se pode colocar é saber a quantidade de vitamina D necessária para um tratamento seguro e eficaz.
Antes de tomar a vitamina D é importante ter em atenção que, no verão, o seu organismo é capaz de gerar cerca de 20 mil unidades de vitamina D (dia) apenas com a exposição ao sol.
No entanto, durante os meses de inverno, é difícil gerar uma quantidade semelhante e muito menos a dosagem recomendada.
Recomendações para doseamento de vitamina D
Normalmente, a dose média recomendada é de 16 UI de vitamina D por kg de peso corporal.
Confira o gráfico em baixo para obter mais informações:
|
Idade |
Dosagem |
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Menos de 5 |
35 unidades por kg por dia |
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Entre 5 – 10 |
2500 unidades por kg por dia |
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Adultos |
4000-8000 unidades por kg por dia |
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Grávidas |
5000-10000 unidades por kg por dia |
Embora estas sejam recomendações gerais, a única forma confiável de saber a quantidade necessária de vitamina D é através de testes ao sangue.
Não se esqueça: Fale SEMPRE com o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de suplementação.
Onde encontrar a vitamina D?
Uma vez mais, se está a pensar em fazer suplementação de vitamina C deverá sempre consultar seu médico antes de começar a fazê-lo.
Para saber mais pode também visitar a nossa página dedicada ao tema eczema
