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Conselhos práticos para o dia-a-dia de quem tem que lidar com o eczema atópico.

Conselhos para peles atópicas 

Banho/ Duche

• Use água morna
• Não tome Banho/Duche demorado. 5 a 10 minutos é o ideal
• Use sabonetes ácidos, de aveia, ou óleos de banho sem perfumes
• Seque-se com uma tolha seca e limpa, sem esfregar
• Use e abuse de cremes gordos, sem fragrâncias
• Evite loções com álcool
• Escolha produtos de qualidade: evite conservantes, perfumes e outras substâncias irritantes.

  

Vestuário

• Para a lavagem do vestuário, prefira detergentes suaves. Enxague bem para remover todos os resíduos. Não utilize lixívia nem amaciadores.
• Evite o contacto com lãs e fibras sintéticas
• Evite roupa muito apertada e tente não vestir demasiada roupa porque se transpirar muito, pode piorar.

Comichão

• Não se coce, nem esfregue. Coçar-se com as unhas pode provocar pequenas feridas que podem infetar. Para evitar isto, mantenha as unhas curtas e bem limpas. Por vezes, pode coçar-se durante a noite, enquanto dorme, sem se aperceber, por isso, pode ser necessário usar luvas para dormir.
• Evite ambientes com temperatura e/ou humidade extremas
• Evite o contacto com substâncias alergénicas
• Tente descontrair. O stress é mau para a sua saúde e para a sua pele
• Cuide da sua pele todos os das, sem exceção.

Siga os conselhos e as indicações do seu médico. Consulte um médico, especialmente quando a pele: 

• Piorar e a comichão aumentar;
• Estiver infetada (vermelha, quente) e tenha febre.

 

Cuidados especiais no eczema de bebés e crianças

Com os bebés e as crianças, os cuidados motivados pelo eczema são ainda de maior importância:

- Evite roupas de lã e outras fibras que irritem a  pele, bem como peças com etiquetas ou outros elementos com relevo, como alguns botões;

- Opte por roupa de cama macia, de preferência de algodão;

- Prefira a roupa interior da SKINTOSKIN;

- Para obter melhores resultados use forma continuada a roupa SKINTOSKIN;

- No banho e na higiene, use produtos adequados para hidratar a pele;

- Os banhos devem ser breves e com água tépida;

- Mantenha as suas unhas curtas para evitar que o coçar piore o estado da pele (o uso de luvas para dormir também ajuda);

- Evite a exposição aos ácaros em casa e a ambientes poluídos;

- Escolha colchões e almofadas com proteção anti ácaros;

- Nunca se esqueça da necessária proteção solar, especialmente nos casos de exposição prolongada;

- As atividades lúdicas e desportivas que provoquem demasiada transpiração devem ser evitadas, porque o suor estimula a comichão;

- O contacto prolongado com a água de piscinas pode ser um fator irritativo por causa do cloro;

- Procure estar atento a estados de ansiedade e de stresse;

- Consulte o médico com frequência.

 

Principais fatores de agravamento do eczema.

A dermatite atópica ou eczema é uma doença crónica, multifatorial.

É muito comum nas crianças e está, muitas vezes, associada a outras doenças como a asma e a rinite.

Contudo, há uma série de fatores que podem agravar o eczema:

- Contacto com substâncias irritantes, como algumas roupas

- Alguns detergentes e amaciadores utilizados na roupa

- Contacto com ácaros

- Transpiração excessiva

- Alguns alimentos

- Infeções, stress e ansiedade

- Condições atmosféricas extremas

- Alterações hormonais em períodos como a adolescência ou a menopausa

 

Conselhos para todas as peles

Com tendência a seca

• A temperatura da água do banho ou duche deve ser morna e nunca demasiado quente.
• Evite ensaboar-se demasiado e não use esponjas abrasivas. Prefira sabonetes suaves, e preste atenção à sua composição.
• Se tomar dois banhos por dia, ensaboe o corpo todo em apenas um deles.  No outro, faça-o apenas nas áreas de dobra de pele (axilas, regiões inguinais e nádegas).
• Logo após o banho, com a pele ainda húmida, aplique um creme hidratante. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para a sua pele.
• Beba bastante água e coma frutas, legumes e vegetais.

 

Com tendência a oleosa

• Evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários.
• Escolha produtos adequados. Para o corpo prefira loção em vez de creme.
• Evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade.
• Evite alimentos gordurosos.
• Beba bastante água e coma frutas, legumes e vegetais.
• Use filtros solares ou cosméticos com o rótulo oil free (sem óleo).
• Se, além de oleosa, a pele descama ou fica avermelhada ou tem comichão, procure um dermatologista, porque pode estar com dermatite seborreica ou outro problema.

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