Conselhos práticos para o dia-a-dia de quem tem que lidar com o eczema atópico.
Conselhos para peles atópicas
Banho/ Duche
- Use água morna
- Não tome Banho/Duche demorado. 5 a 10 minutos é o ideal
- Use sabonetes ácidos, de aveia, ou óleos de banho sem perfumes
- Seque-se com uma tolha seca e limpa, sem esfregar
- Use e abuse de cremes gordos, sem fragrâncias
- Evite loções com álcool
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Escolha produtos de qualidade: evite conservantes, perfumes e outras substâncias irritantes.

Vestuário
- Para a lavagem do vestuário, prefira detergentes suaves. Enxague bem para remover todos os resíduos. Não utilize lixívia nem amaciadores.
- Evite o contacto com lãs e fibras sintéticas
- Evite roupa muito apertada e tente não vestir demasiada roupa porque se transpirar muito, pode piorar.
Comichão
- Não se coce, nem esfregue. Coçar-se com as unhas pode provocar pequenas feridas que podem infetar. Para evitar isto, mantenha as unhas curtas e bem limpas. Por vezes, pode coçar-se durante a noite, enquanto dorme, sem se aperceber, por isso, pode ser necessário usar luvas para dormir.
- Evite ambientes com temperatura e/ou humidade extremas
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Evite o contacto com substâncias alergénicas
- Tente descontrair. O stress é mau para a sua saúde e para a sua pele
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Cuide da sua pele todos os das, sem exceção.
Siga os conselhos e as indicações do seu médico. Consulte um médico, especialmente quando a pele:
- Piorar e a comichão aumentar;
- Estiver infetada (vermelha, quente) e tenha febre.
Cuidados especiais no eczema de bebés e crianças
Com os bebés e as crianças, os cuidados motivados pelo eczema são ainda de maior importância:
- Evite roupas de lã e outras fibras que irritem a pele, bem como peças com etiquetas ou outros elementos com relevo, como alguns botões;
- Opte por roupa de cama macia, de preferência de algodão;
- Prefira a roupa interior da SKINTOSKIN;
- Para obter melhores resultados use forma continuada a roupa SKINTOSKIN;
- No banho e na higiene, use produtos adequados para hidratar a pele;
- Os banhos devem ser breves e com água tépida;
- Mantenha as suas unhas curtas para evitar que o coçar piore o estado da pele (o uso de luvas para dormir também ajuda);
- Evite a exposição aos ácaros em casa e a ambientes poluídos;
- Escolha colchões e almofadas com proteção anti ácaros;
- Nunca se esqueça da necessária proteção solar, especialmente nos casos de exposição prolongada;
- As atividades lúdicas e desportivas que provoquem demasiada transpiração devem ser evitadas, porque o suor estimula a comichão;
- O contacto prolongado com a água de piscinas pode ser um fator irritativo por causa do cloro;
- Procure estar atento a estados de ansiedade e de stresse;
- Consulte o médico com frequência.
Principais fatores de agravamento do eczema.
A dermatite atópica ou eczema é uma doença crónica, multifatorial.
É muito comum nas crianças e está, muitas vezes, associada a outras doenças como a asma e a rinite.
Contudo, há uma série de fatores que podem agravar o eczema:
- Contacto com substâncias irritantes, como algumas roupas
- Alguns detergentes e amaciadores utilizados na roupa
- Contacto com ácaros
- Transpiração excessiva
- Alguns alimentos
- Infeções, stress e ansiedade
- Condições atmosféricas extremas
- Alterações hormonais em períodos como a adolescência ou a menopausa
Conselhos para todas as peles
Com tendência a seca
- A temperatura da água do banho ou duche deve ser morna e nunca demasiado quente.
- Evite ensaboar-se demasiado e não use esponjas abrasivas. Prefira sabonetes suaves, e preste atenção à sua composição.
- Se tomar dois banhos por dia, ensaboe o corpo todo em apenas um deles. No outro, faça-o apenas nas áreas de dobra de pele (axilas, regiões inguinais e nádegas).
- Logo após o banho, com a pele ainda húmida, aplique um creme hidratante. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para a sua pele.
- Beba bastante água e coma frutas, legumes e vegetais.
Com tendência a oleosa
- Evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários.
- Escolha produtos adequados. Para o corpo prefira loção em vez de creme.
- Evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade.
- Evite alimentos gordurosos.
- Beba bastante água e coma frutas, legumes e vegetais.
- Use filtros solares ou cosméticos com o rótulo oil free (sem óleo).
- Se, além de oleosa, a pele descama ou fica avermelhada ou tem comichão, procure um dermatologista, porque pode estar com dermatite seborreica ou outro problema.
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